هل الجنس موصى به للمسنات؟

يمكنك التمتع بحياة جنسية صحية ومرضية في أي عمر. ستساعدك هذه النصائح على زيادة العلاقة الحميمة والمتعة مع تقدمك في السن.

الجنس جيد في أي عمر

يمكن أن يكون الجنس تجربة عاطفية قوية وأداة رائعة لحماية وتحسين صحتك ، وهو بالتأكيد ليس فقط للشباب. الحاجة إلى الخصوصية دائمة. وتؤكد الدراسات الآن أنه بغض النظر عن جنسك ، يمكنك الاستمتاع بالجنس طالما أردت.

بالطبع ، قد لا يكون الجنس في سن 70 أو 80 هو نفسه في سن 20 أو 30 ، ولكن من بعض النواحي قد يكون أفضل. كشخص بالغ ، قد تشعر بالحكمة أكثر مما شعرت به في السنوات السابقة وتعرف ما هو الأفضل لك عندما يتعلق الأمر بحياتك الجنسية.

غالبًا ما يتمتع كبار السن بقدر أكبر من الثقة بالنفس والوعي الذاتي ويشعرون بالتحرر من المثل العليا غير الواقعية للشباب والأحكام المسبقة من الآخرين.

ومع ذلك ، ولأسباب عديدة ، يقلق العديد من البالغين بشأن الجنس في السنوات التالية وينتهي بهم الأمر بالابتعاد عن اللقاءات الجنسية. يشعر بعض كبار السن بالحرج ، إما بسبب شيخوخة أجسامهم أو بسبب „أدائهم“ ، بينما يتأثر البعض الآخر بالمرض أو بفقدان شريك.

بدون معلومات دقيقة وبدون عقل متفتح ، يمكن أن يتحول الوضع المؤقت إلى حالة دائمة. يمكنك تجنب السماح بحدوث ذلك من خلال التصرف بشكل استباقي. بغض النظر عما إذا كنت تنوي إعادة الحياة الجنسية أو تحسينها ، فمن المهم أن تجرب أشياء جديدة وتطلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر.

يمكنك فعل الكثير لتعويض التغييرات العادية التي تأتي مع التقدم في السن ، قبل أن تشاهد عددًا لا يحصى من مقاطع فيديو xnxx1xvideo ، والآن في سن الشيخوخة إذا قمت بزيارة هذه الصفحات مرتين في الأسبوع. مع المعلومات والدعم المناسبين ، يمكن أن تكون سنواتك الأخيرة وقتًا مثيرًا لاستكشاف الجوانب العاطفية والحسية لحياتك الجنسية.

فوائد الجنس مع تقدمك في العمر

كشخص بالغ أكبر سنًا ، الشيءان اللذان كان من الممكن أن يجلبا أكبر قدر من السعادة ، وهما الأطفال والوظيفة ، لم يعدا منتشرين في الحياة اليومية. غالبًا ما يكون للعلاقات الشخصية معنى أكبر ، ويمكن أن يكون الجنس وسيلة مهمة للتواصل. الجنس لديه القدرة على:

تحسين صحتك العقلية والجسدية. يمكن للجنس أن يحرق الدهون ، مما يجعل الدماغ يفرز الإندورفين ويقلل القلق بشكل كبير.
يزيد من العمر من خلال فوائده المعززة للصحة ، يمكن أن تضيف الحياة الجنسية الجيدة سنوات إلى حياتك.
توطيد العلاقات. الجنس هو فرصة للتعبير عن قرب من أعمق علاقة بينكما.
نعم ملجأ. يوفر لك الجنس فرصة للهروب من حقائق العالم القاسية في بعض الأحيان.

كن سعيدا وتقبل من أنت

قد لا يكون الجنس في سن الشيخوخة هو نفسه في سن الشباب ، ولكن لا يجب أن يكون هذا أمرًا سيئًا. في الواقع ، يمكن أن يكون الجنس أكثر متعة من أي وقت مضى. يمكن أن يكون لكبار السن الذين يتمتعون بحياة جنسية نشطة فوائد مهمة.

استفد من التجربة

الاستقلال والثقة بالنفس التي تأتي مع تقدم العمر يمكن أن تكون جذابة للغاية للزوج أو الشركاء المحتملين. بغض النظر عن جنسك ، قد تشعر بتحسن تجاه جسدك في سن 62 أو 72 مما كنت عليه في 22. وربما تعرف الآن المزيد عن نفسك وما الذي يجعلك تشعر بالسعادة. يمكن للتجربة وضبط النفس أن تجعل الحياة الجنسية مثيرة للاهتمام لدى النساء المسنات.

انظر الى الامام

مع تقدمك في العمر ، تميل إلى التخلي عن التوقعات المتعلقة بحياتك الجنسية. ابذل قصارى جهدك لتجنب التفكير في أشياء مختلفة. إذا كنت تتمتع بحياة جنسية نشطة في سنوات شبابك ، فلا داعي للإبطاء بسبب العمر ، إلا إذا كنت ترغب في ذلك. يمكن للموقف الإيجابي والعقل المتفتح أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تحسين حياتك الجنسية مع تقدمك في العمر.

أحب وتقدير نفسك الأكبر سنا.

بالطبع ، يمر جسمك بتغييرات مع تقدمك في العمر. تبدو وتشعر بأنك مختلف عما كنت عليه في شبابك. ولكن إذا استطعت قبول هذه التغييرات على أنها طبيعية وحافظت على رأسك ، فلن تشعر بالتحسن فحسب ، بل ستكون أيضًا أكثر جاذبية للآخرين. تكتسب الثقة والصدق احترام الآخرين ويمكن أن تكون جذابة وجذابة.

الجنس أكثر أمانًا مع تقدمك في السن

بصفتك شخصًا بالغًا ، عليك أن تكون حريصًا مثل الشباب عند ممارسة الجنس مع شريك جديد. قد لا تتمكني من الحمل ، لكنك لا تزالين عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً.

أعد بدء حياة جنسية محظورة

يتخلى بعض كبار السن عن ممارسة الحياة الجنسية بسبب التحديات العاطفية أو الطبية. لكن الغالبية العظمى من هذه المشاكل لا يجب أن تكون دائمة. يمكنك إعادة الحياة الجنسية المحظورة وتحريك حياتك الجنسية مرة أخرى.

تذكر أن الحفاظ على الحياة الجنسية في سن الشيخوخة هو وسيلة لتحقيق صحة جيدة. حاول التفكير في الجنس على أنه شيء يمكن أن يحافظ على لياقتك البدنية والعقلية.

الطريق إلى الإشباع الجنسي مع تقدمك في العمر ليس دائمًا سلسًا. يمكن أن يكون فهم المشاكل خطوة أولى فعالة لإيجاد الحلول.

ممارسة الجنس بعد نوبة قلبية

العديد من كبار السن المصابين بأمراض القلب ، أو الذين أصيبوا بنوبة قلبية في الماضي ، يكونون أقل نشاطًا جنسيًا مما كانوا عليه من قبل ، أو حتى يتوقفوا عن ممارسة الجنس تمامًا ، وغالبًا ما يخشون أن يؤدي الجنس إلى نوبة قلبية أخرى.

ومع ذلك ، لا يزال من الممكن لمعظم الناس الاستمتاع بحياة جنسية نشطة مع أمراض القلب.

إذا كنت ترغب في التمتع بحياة جنسية نشطة في سن الشيخوخة ، فاتبع النصائح التالية:

استشر طبيبك قبل استئناف النشاط الجنسي.
شارك في برنامج إعادة تأهيل القلب لتحسين لياقتك.
إذا كنت تستطيع ممارسة الرياضة بما يكفي للحصول على عرق خفيف دون إثارة الأعراض ، فيجب أن تكون آمنًا لممارسة الجنس.
انتظر لممارسة الجنس إذا كنت تعاني من قصور القلب المتقدم ، أو مرض الصمام الحاد ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو الذبحة الصدرية غير المستقرة ، أو أمراض القلب غير المستقرة أو الشديدة.
بعد أن تصبح صحتك تحت السيطرة ، اسأل طبيبك متى يكون من الآمن اختيار استئناف النشاط الجنسي.

لذلك ، في الختام ، الأمور بسيطة للغاية: حتى في سن الشيخوخة ، يمكن للناس أن يتمتعوا بحياة جنسية نشطة ، ويمكن أن يكون لديهم العديد من الفوائد بسبب هذا الجانب.